TEMEL İLKELERI AYAK

Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir sutaş şteamülesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Kayak ve snowboard, birbirine mümasil sporlar da olsa aralarında mefret farklar vardır. Kayak ve snowboard farkı dendiğinde ilk akla mevrut kullanılan ekipmanlardır. Kayak yaparken her dü ayağa ayrı ayrı kay